Laufen für Einsteiger – Das Buch
Das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger – von Peter M. Gottwald und Lars Kreiselmeier
Stellen Sie sich folgende Situation vor: Ich sitze im Büro, schreibe gerade Trainingspläne, das Telefon klingelt (Die Nummer kenne ich ja nicht – Wer kann das sein?), eine freundliche Dame vom BLV Verlag fragt mich, ob ich ein Laufbuch für Einsteiger machen möchte. Kurze Pause – ja klar, das mache ich! Die Zeitschiene war sehr sportlich, sodass ich Lars Kreiselmeier, einen unserer sehr guten und erfahrenen SmartRunning-Trainer, mit an Bord nahm. So kam eine schöne und, wie wir finden, fruchtbare Kooperation zwischen dem BLV Verlag und SmartRunning zustande. Kaum drei Monate später war diese neue, spannende, äusserst gute und sehr arbeitsintensive Zeit, die ich mit meinem Mitautor Lars Kreiselmeier hatte, schon wieder vorbei.
Unser Ansatz war erklärtermassen, ein wirklich praxisnahes Buch zu machen. Es soll dem Laufeinsteiger das Rüstzeug an die Hand geben, mit Hilfe eines angemessenen und sinnvoll strukturierten Trainings und klaren, realistischen Zielen einen nachhaltigen, gesunden und verletzungsfreien Einstieg in ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training zu finden. Und wir möchten Freude am Laufen vermitteln. Dabei haben wir bewusst auf unnötiges wissenschaftliches Drumherum verzichtet.
Und genau dieser Ansatz unterscheidet unser Buch von anderen Büchern dieser Art. Wir möchten dem Leser und künftigen Läufer mit ganz viel, aus mehr als 15 Jahren aktiven Lauftrainings mit Einsteigern stammender, sinnvoller Information und reichlich wirklich umsetzbarer Motivation helfen, das persönliche Training aufzunehmen und dauerhaft dranzubleiben.
Das Buch ist zudem auch für alle anderen, auch den fortgeschrittenen Läufer interessant, weil wir die für jeden Läufer wesentlichen Übungen aus dem Bereich Mobilisation, Lauf-ABC, Kräftigung outdoor und indoor sowie Dehnen in zahlreichen animierenden Fotos verdeutlichen. Ebenso gibt es ein Kapitel, das sich ausführlich, aber nicht überladen dem Thema handwerklich richtiger Laufstil verständlich, praxisorientiert und umsetzbar widmet.
Die erste Auflage unter dem Titel Start Running! wurde bestens aufgenommen, sodass im Januar 2015 die zweite Auflage unter dem neuen Titel Laufen für Einsteiger erschienen ist. Inhaltlich hat sich nichts geändert. Sie können also mit diesem Trainingsbuch nachhaltig und mit Spass in Ihr neues (Lauf-)Leben starten.
Sie können Laufen für Einsteiger im Buch- und Versandhandel zum Preis von 16,99 € kaufen. Wenn Sie ein von uns signiertes Exemplar z.B. als Geschenk beziehen möchten, nehmen Sie bitte formlos mit uns Kontakt auf. Die Kosten betragen 16,99 € zuzüglich 2,00 € für Verpackung und Versand.
Start Running! steht seit November 2015 im Internetversandhandel auch als E-Book zum Preis von 14,99 € zur Verfügung.
Viele Versandhändler bieten auf ihren Internetportalen die Möglichkeit, Titel zu bewerten. Wenn Ihnen unser Buch gefällt, freuen wir uns über Ihre persönliche „Laufeinstiegserfolgsgeschichte“ sowie eine gute Note.
Sie möchten mehr über das Buch Laufen für Einsteiger und das Lauftraining erfahren? Sie haben als Buchhändler oder Sportgeschäft dieses Buch im Sortiment und möchten das Buch und Ihr Angebot promoten? Sie sind ein Verein oder eine Gruppe Laufbegeisterter und möchten mehr über einen nachhaltigen Einstieg ins Laufen erfahren? Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier kommen zu Ihnen und laufen mit Ihnen. Nehmen Sie bitte formlos Kontakt mit uns auf.
Wir wünschen allen Lesern und Läufern viel Erfolg und Freude!