Die offenen SmartRunning Laufgruppen
Ihr selbstständiges Laufen – idealerweise nach einem sinnvoll und angemessen strukturierten Plan – stellt einen sehr wesentlichen Teil Ihres Trainings dar. Gerade bei fordernden Trainingseinheiten kann aber eine Gruppe und deren hohe Dynamik sehr motivierend und unterstützend wirken. Sie wachsen über sich hinaus. Eine zunächst schwer scheinende Trainingseinheit absolvieren Sie nicht nur sehr gut, sie wird im Idealfall sogar zu einem grossen und gemeinsamen Gruppenvergnügen. Zudem entsteht durch Ihre Zugehörigkeit zu unserer SmartRunning Laufgruppe eine hohe Motivation zum regelmäßigen Mitmachen – einer wichtigen Voraussetzung für Ihren nachhaltigen Erfolg.
Wir laufen und trainieren in offenen Gruppen in zwei Leistungsgruppen mit jeweils einem Trainer im Frühjahr, im Herbst und im Winter. Wir laufen ausnahmslos und prinzipiell nach von uns selbst erstellten Trainingsplänen. So ist das Training angemessen und bekommt eine sinnvolle Struktur und die notwendige, weil motivierende wie verletzungsminimierende Dynamik. Sie kommen in den Genuss der Benefits eines seriösen, nachhaltigen und ganzheitlichen Lauftrainings. In unseren Trainings laufen wir nicht nur, sondern wir gehen regelmässig und konsequent durch Übungen des Lauf-ABCs, Übungen zur Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, der Koordination und der Motorik. Dehnübungen runden jede Trainingseinheit ab. Ein wichtiges Anliegen ist uns die Optimierung Ihres Laufstils – darauf gehen wir regelmässig ein. Jede Trainingseinheit dauert mindestens 90 Minuten. Die Anzahl der Teilnehmer unserer Gruppen ist uns wichtig: Einerseits so, dass die Gruppe ihre Dynamik voll entfalten kann, andererseits so, dass wir Trainer uns jedem einzelnen Teilnehmer mit einem Höchstmass an Individualität widmen können.
…und – und genau das erscheint uns essentiell – wir haben bei aller Ernsthaftigkeit unserer Trainings viel Spass zusammen!